Judoclinics voor Rotterdamse scholen

Vorige maand heb ik op drie dagen judclinics gegeven voor basisscholen in Rotterdam. De groepen waren niet groot zodat elke deelnemer alle aandacht kon krijgen om goed kennis te maken met judo.



Ik had videobeelden meegenomen met hoogtepunten van mijn carrière en ik had judopakken bij me zodat iedereen als een echte judoka de mat op kon. Na afloop kregen de deelnemers een fotokaart met handtekening en een judorugzak.

Presentatie bij hengelsportvereniging

In maart was ik te gast bij Hengelsportvereniging Ons Stekkie in Zeewolde. Op uitnodiging van Jan van de Bovenkamp hield ik na afloop van hun jaarlijkse Algemene Ledenvergadering een presentatie over twee passies van me: judo en vissen.

Na een overzicht van mijn judocarrière vertelde ik over mijn affiniteit met de hengelsport en beschreef ik in woord en beeld mijn visjaar 2009. Daarin maakte ik verschillende buitenlandse trips dat leverde veel boeiende verhalen op.

Het was een gezellige avond tussen mensen met hart voor het vissen.

 

Sportverkiezing Lekkerkerk

In februari was ik in Lekkerkerk voor de Rabobank/IJssel- en Lekstreek Sportverkiezing. In een feestelijke setting werden de sportman, -vrouw, -ploeg en -talent gekozen. Ik reikte de prijzen uit en interviewde de winnaars op het podium.

Presentatie Olympic Hospitality

Vorige maand gaf ik een presentatie tijdens het ABN*AMRO-tennistoernooi in Ahoy. Op een bijeenkomst van partycateraar OSeven hield ik een verhaal over hospitality op de Olympische Spelen, ervaren vanuit het perspectief van een Olympische deelnemer.

Door mijn vier Olympische deelnames, kon ik veel voorbeelden en anekdotes vertellen over wat voor een atleet belangrijk is tijdens de Spelen.

Presentatie Judo Strategy

Deze maand gaf ik een presentatie voor frisdrankenfabrikant Vrumona, bekend van o.a. Pepsi, 7up en Sisi. Voor een groep van 50 retail-medewerkers hield ik een verhaal over mijn judocarrière met daarin verweven de Judo Strategy.

Judo Strategy is een erkende management-strategie, die is beschreven in het boek van Yoffie & Kwak. Het beschrijft hoe je in het bedrijfsleven de strijd kunt winnen van een grote concurrent door gebruik te maken van principes uit het judo.

Mijn verhaal werd enthousiast ontvangen, waarna in kleinere groepen de doelstellingen voor het komende jaar werden uitgewerkt, uiteraard met de Judo Strategy in het achterhoofd.

Ingebruikname valsimulator

Onlangs was ik in Nijmegen voor de ingebruikname van een bijzondere valsimulator. Door het UMC St Radboud is een apparaat ontwikkeld waarmee het vallen van mensen kan worden nagebootst en gemeten. Hierdoor hopen de onderzoekers meer inzicht te krijgen in het voorkomen van vallen, met name voor kwetsbare groepen zoals ouderen en mensen met een neurologische stoornis.

Bij de ingebruikname hield ik een verhaal over balans en vallen, daar heb ik wel ervaring mee! Zie hieronder een verslagje van W24.nl:


 

Judoclinic bij Frits van der Werff

Deze maand was ik te gast bij Sportinstituut Frits van der Werff in Hoorn. Ik gaf daar een judoles aan een groep van 30 judoka's. Ik vertelde over het belang van trainen op goede techniek, demonstreerde technieken en liet iedereen natuurlijk volop oefenen. In de korte tijd kon ik toch veel belangrijke punten behandelen.

Lees een artikel over deze judoles (in PDF).

Judoclinics in Rotterdam Crooswijk

In de afgelopen kerstvakantie gaf ik een aantal judoclinics aan schoolkinderen in Rotterdam Crooswijk. Door het barre sneeuwweer kon niet iedereen die ingeschreven had de sporthal bereiken. De ongeveer 50 aanwezige kinderen konden in een aantal groepen aan de slag.

Door middel van een roulatiesysteem maakten de kinderen kennis met hockey, atletiek, tennis, waterpolo en judo. Dat laatste nam ik voor mijn rekening. Ik had judopakken meegenomen, zodat iedereen in de juiste outfit de beginselen van het judo kon leren.

Lesgeven in Italië

Vorige week was ik in Italië om judoles te geven. Na een aantal dagen als toerist door Rome te hebben gelopen, ging ik naar Civitavecchia. Daar was een judotoernooi gevolgd door een aantal dagen training. Mij was gevraagd deze trainingen te leiden en dat deed ik graag. Een groep van ca. 160 junior- en seniorjudoka's was leergierig en we hebben veel nuttige uren op de mat doorgebracht.

Judoclinic in Rhoon

Afgelopen zaterdag was ik te gast in Rhoon. Mijn vriend Mark van der Ham is daar hard bezig de judoclub nieuw leven in te blazen en dat gaat goed. Ik heb een les gegeven aan de jeugdjudoka's in Rhoon. Na het oefenen van staande en grondgrepen, mochten de jonge judoka's in een wedstrijdje hun vaardigheden op mij uittesten. Uiteindelijk ging iedereen met een fotokaart en poster naar huis.

Judoclinics in Hoogvliet

Afgelopen zaterdag gaf ik judoclinics in Hoogvliet. Eerst waren 150 jeugdjudoka's aan de beurt, die ik verschillende basis- en wedstrijdtechnieken aanleerde. Na het uitdelen van handtekeningen, posters en fotokaarten gaf ik een samen met mijn trainer Chris de Korte een les aan een kleinere groep gevorderden. Hier ging het alleen om het verbeteren van de uchi-komi. Een leerzame dag voor alle aanwezigen!

Lesgeven in de Verenigde Staten

Eind vorige maand was ik een aantal dagen in de VS om judoles te geven. Tijdens het grote jaarlijkse judokamp in Charlotte, North-Carolina gaf ik drie dagen les aan verschillende groepen. Het niveau varieerde van beginners tot 7e dan en van 5 tot 81 jaar.



Het waren lange dagen met veel uren op de mat. Vooral de ouderen waren erg leergierig en wilden alles weten over de basistechnieken, mijn wedstrijdaanpak, tactiek en specifieke bewegingen voor competitie.



Het was leuk om in een heel andere omgeving mijn kennis en ervaring van het judo te delen. De sfeer (en het weer) was warm en ik heb kleurrijke figuren ontmoet.

Vanuit de VS ben ik doorgereisd naar Aruba voor een tweede bezoek dit jaar. Ik zal binnenkort berichten hoe het me vergaat met duiken, kitesurfen, bodyboarden en genieten van dit eiland.

Lesgeven op Aruba

Op Aruba heb ik een aantal keren geassisteerd bij de judolessen van Fred van Steenoven. Tevens hebben we een kleinschalige judoclinic opgezet waarbij ook judoka's van andere Arubaanse judoclubs aanwezig waren. Tijdens deze clinic heb ik verschillende technieken uit het tachi-waza behandeld voor een groep enthousiaste deelnemers.



Later tijdens mijn verblijf zal ik nog een judoclinic geven waarin ik ne-waza-technieken zal behandelen.

Lesgeven in Canada

Begin januari was ik te gast in Canada voor het verzorgen van judotrainingen. Op uitnodiging van oud-concurrent Nicolas Gill gaf ik de trainingen tijdens het jaarlijkse winter-trainingskamp van Montreal.



Ik kon door andere bezigheden maar kort heen en weer, maar het waren leuke en interessante dagen. De groep bestond uit ruim 200 judoka's variërend van 15 jaar tot Olympische deelnemers. Ook een aantal toppers van buiten Canada waren aanwezig.



Ik kon er op judotechnisch gebied veel kwijt in de drie dagen dat ik training gaf. In een mix van tachi-waza en ne-waza technieken en randori kwam iedereen aan zijn trekken. Ik heb veel uitgelegd, gedemonstreerd, vragen beantwoord en tips en toelichting gegeven voor het verbeteren van je judospel.



Nicolas Gill is de bondscoach van Canada en de beste Canadese judoka ooit. Ik versloeg hem op de Olympische Spelen van Atlanta en we hebben altijd een vriendschappelijke relatie gehad.



Kijk op www.vivid-photo.net/main/ voor meer foto's van dit trainingskamp.



Op de ochtend voor de eerste training heb ik met Nicolas en Patrick Esparbes een hondensleetocht gemaakt. Bij -20 in de dikke sneeuw was dat een mooie en bijzondere belevenis!

Bekijk de foto's van de hondensleetocht

Lezing bij IHC Merwede

Vorige maand gaf ik een lezing bij IHC Merwede in Kinderdijk. Mijn broer werkt daar en via hem was de interesse gekomen om mij te laten vertellen over mijn Olympische ervaringen en natuurlijk de komende Spelen in Beijing. Voor een groep van ca. 150 personeelsleden vertelde ik over mijn opbouw naar de wereldtop, mijn drie voorgaande deelnames aan de Olympische Spelen en hoe ik altijd naar vernieuwingen heb gezocht om de concurrentie voor te blijven.

Judoclinic in Leidschendam

Op 27 april was ik in winkelcentrum Leidschenhage in Leidschendam voor het geven van twee judoclinics. Net als de week ervoor in Nijmegen gebeurde dit in het kader van de campagne The Olympic Dream.

Ik gaf les aan twee groepen, tot 12 jaar en ouder. In een heerlijk zonnetje kon ik de judoka's en het publiek meer vertellen over judo, technieken en wedstrijdervaringen.

Judoclinic winkelcentrum Nijmegen

Afgelopen zondag was ik in winkelcentrum Dukenburg in Nijmegen. In het kader van de campagne The Olympic Dream gaf ik judoclinics aan leden van de plaatselijke judoclub. Het winkelend publiek kon meekijken en kennismaken met judo. Aanstaande zondag zal ik hetzelfde doen in een winkelcentrum in Leidschendam.




foto's: Ingrid Ekers

Lezing voor Staedion in Den Haag

Eergisteren hield ik een lezing in Den Haag. Tijdens een bijeenkomst van woningcorporatie Staedion vertelde ik over mijn weg naar de medailles op de Olympische Spelen van Atlanta, Sydney, Athene en Peking.

Mijn verhaal sloot aan bij de ambitie van Staedion om in hun projecten 'voor goud te gaan'. In mijn verhaal kon ik anekdotes, lessen, tips en vergelijkingen met het bedrijfsleven meegeven.


Foto's: Peter van Eeden

Judoclinic voor Politie

Vandaag was ik op vertrouwde grond, namelijk de judozaal van de Judobond Nederland in Nieuwegein. Daar gaf ik een judoclinic aan een groep van 30 leidinggevenden van de Politie. Zij hadden een themadag over verbinding en samenwerken. De sportieve verrassing van de dag was een judoclinic onder mijn leiding.


Ik heb de deelnemers kunnen laten kennis maken met judo en dat verliep vlot. Uiteraard kwamen ook aspecten als samenwerken, vertrouwen, kansen benutten, creëren en gebruik maken van situaties aan bod.

Foto's: Frank Ramselaar

Judoclinic in Hoogvliet

Vandaag gaf ik in een vertrouwde omgeving een judoclinic. Budokan Rotterdam organiseerde een trainingsstage in Hoogvliet waar ik zelf goed kon trainen. Op de laatste dag gaf ik in de vrije uren een judoclinic voor de jeugd. De opkomst was groot met ca. 200 judoka's. Het was een leuke happening!

Lezing voor Olympische atleten

Vandaag was ik op sportcentrum Papendal om een presentatie te geven aan de Nederlandse atletiekéquipe. De atleten zijn, net als ikzelf, hard bezig om zich voor de Olympische Spelen in Peking te plaatsen.

Ik was door de KNAU gevraagd om te vertellen over mijn ervaringen met het fenomeen Olympische Spelen. Eerder deze week had ik een vergelijkbare presentatie gegeven aan de Olympische coaches. Vandaag konden ook  de atleten met minder of geen Olympische ervaring profiteren van mijn verhaal. Ik vertelde o.a. over de media, het Olympisch dorp, de sfeer, opening- en sluitingsceremonie, valkuilen en kansen.

Lezing Olympische coaches

De afgelopen twee dagen waren veel Olympische coaches bijeen in Egmond aan Zee. Ze waren daar om kennis en ervaring uit te wisselen en zich te laten bijpraten over alle zaken rondom de komende Spelen in Peking.

Ik was gevraagd een presentatie te geven over mijn Olympische ervaringen. Door mijn drie voorgaande deelnames, weet ik goed wat je kunt verwachten. Vanuit het perspectief van de sporter kon ik goed overbrengen wat de kansen en bedreigingen voor een topprestatie zijn tijdens het grootste sportevenement ter wereld.

Spreken op Talentcongres

Vandaag was ik namens Defensie te gast op het congres 'Van groentje tot goudhaan' in Zwolle. Het Topsport Steunpunt uit Zwolle organiseerde dit congres over talenten in de topsport.

Ik hield een lezing over mijn ontwikkeling van kind tot wereldtopper. Ik sprak o.a. over leeftijden, keuzes, omgevingsfactoren, trainers, clubs en motivatie.



Voor mij sprak Ad Roskam van NOC*NSF over het Masterplan Talent-ontwikkeling. Er waren veel parallellen en enkele opvallende afwijkingen met mijn eigen verhaal.

Na mij sprak Joop Alberda over het fenomeen talent. Een boeiende spreker met leuke anekdotes. Een boodschap kon ik in zijn lezing niet ontwaren, maar het publiek genoot van zijn verhaal.

Ik heb als militaire topsporter weer een kleine, maar zinvolle bijdrage kunnen leveren aan het topsportbewustzijn in Nederland.

Luchtmachtdagen 2007

Afgelopen weekend was de Defensie Topsport Selectie present op de Luchtmachtdagen met clinics van taekwondo en judo, elk vier keer op een dag. De setting was dezelfde als bij de Landmachtdagen. Ruim podium, mooie aankleding met goed licht en geluid.

Samen met collega's Deborah Gravenstijn en Daniëlle Vriezema verzorgde ik het judo. Met in totaal 16 clinics van 30 min in twee dagen hadden we veel deelnemers die kennis maakten met teakwondo en judo onder leiding van wereldtoppers.

Judoclinics op basisschool Breda

CIOS-sudenten hielpen tijdens de clinics

Vandaag was ik samen met collega Daniëlle Vriezema op basisschool De Zandberg in Breda voor het geven van judoclinics namens Defensie. Op die school loopt op dit moment een project dat het belang van gezonde voeding en regelmatig bewegen stimuleert. Steeds meer kinderen op die leeftijd zijn of worden te zwaar. In Nederland is zelfs één op de zeven kinderen te zwaar.

Eén van de doelstellingen van de Defensie Topsport Selectie is het stimuleren van de jeugd tot meer en betere sportbeoefening, dus we waren daar goed op onze plaats.

Na de clinics gingen de kinderen met zweetdruppels op hun voorhoofd en een voldaan gevoel weer weg voor het volgende onderdeel van hun sportdag.

Judoclinics Haagse Beemden Breda

Het is druk met clinics de laatste tijd. Vandaag was ik te gast bij Judo-vereniging de Haagse Beemden in Breda. Aan drie groepen gaf ik judolessen, demo's en maakte ik wedstrijdjes met de deelnemers.

Het waren enthousiaste, leergierige judoka's. Ik heb veel kunnen vertellen en op verschillende niveaus technieken kunnen behandelen. Soms gaat het om de basics, soms om de details.

Het was een drukke en leuke middag!

Judoclinics Stella Duce Venlo

Ook vandaag in Venlo was het een geslaagde judomiddag. Ik was te gast bij judovereniging Stella Duce in Venlo. In verschillende groepen kwamen judoka's uit de regio de mat op. Ik vertelde, demonstreerde en onderwees in verschillende technieken. Uiteraard ging iedereen naar huis met een handtekeningkaart, foto en nog vele handtekeningen op judojas, band, broek, etc.

Landmachtdagen 2007

Afgelopen vrijdag en zaterdag waren de jaarlijkse Landmachtdagen. De Defensie Tosport Selectie was ook weer aanwezig om clinics te geven. Zeven DTS'ers, ondersteund door twee leden van de militaire boks-équipe en een taekwondotopper, verzorgden twee dagen clinics en demonstraties.

Achteraf bleek de zaterdag een zwarte rand te hebben omdat tijdens de demonstraties op het grote terrein een collega van de Luchtmobiele Brigade zwaargewond raakte en later in het ziekenhuis overleed.

Tijdens onze clinics hadden wij hier nog geen weet van. We hebben aan vele kinderen (en volwassenen) les kunnen geven in boksen, judo en taekwondo. In totaal gaven we 14 clinics.

Tweemaal per dag gaven we voor een grote tribune een demonstratie. Hierin werd judo, taekwondo en turnen kort en spectaculair getoond aan het publiek. De belangstelling varieerde enorm. Op vrijdagochtend zaten er 10 toeschouwers, op zaterdagmiddag bijna 2000. Vooral de ringenoefening van Yuri van Gelder bleek erg populair. Tijdens de demonstraties was ik commentator voor het publiek.

Lezing voor militaire atletiekéquipe

Vanmorgen was ik te gast bij de Nationale Militaire atletiekéquipe in Vught. Ik hield daar een lezing over "Pieken op het juiste moment". Heel zinvol met leuke anekdotes en interessante discussie.

Voorafgaand aan de centrale training van de militaire équipe kon ik mijn verhaal doen. Ik vertelde over mijn ervaringen met periodisering, training, wedstrijden en mentale aspecten.

De atletiekploeg is, net als vele andere militaire équipes, in voorbereiding op de Militaire Wereldspelen in oktober in India. Daar wil iedereen pieken! Dat is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Vooral als je nog weinig ervaring hebt in het deelnemen aan grote kampioenschappen, kun je je flink verslikken in alle randzaken rondom een evenement met duizenden militaire sporters.

Ik kon veel inhoudelijke informatie kwijt aan een geïnteresseerde groep. Een verhaal aanhoren is nog wat anders dan het zelf ervaren, maar ik ben ervan overtuigd dat het toch kan bijdragen aan betere prestaties in oktober.

Lezing voor IKV Vlaardingen

Vandaag hield ik een lezing voor de Industriële Kring Vlaardingen, de ondernemersvereniging van mijn geboortestad. Voor een groep van 70 ondernemers vertelde ik over de start van mijn judocarrière in Vlaardingen, maar vooral over mijn huidige topwedstrijden.

Ik liet videobeelden zien van de Super World Cup in Parijs van afgelopen februari waar ik brons won. De beelden lieten alle aspecten van een kampioenschap zien: o.a. de loting, voorbespreking, weging, warming-up, wedstrijden, winst en verlies. Het was leuk om te laten zien wat er komt kijken bij een groot kampioenschap.

Judoclinics in Almere

Vandaag was ik te gast bij Van de Kamp Sport in Almere waar ik judoclinics gaf namens mijn sponsor Gatorade.

Van de Kamp is een jong sportcentrum. De clinics waren kleinschalig van opzet met daardoor veel persoonlijk contact. Lees een krantenstukje over deze middag.

Clinic & lezing op basisschool

Vandaag was ik samen met twee Defensiecollega's (Daniëlle Vriezema en Caimin Douglas) in Bergen op Zoom. Op de LOOT-school (middelbare school met extra topsportfaciliteiten) 't Rijks gaf ik een lezing en judoclinics.

Ik vertelde over Defensie en de Defensie Topsport Selectie. Op de judomat ging ik met twee klassen kennismaken met judo. Judomat en pakken waren netjes verzorgd, dus we konden goed aan de slag.

't Rijks heeft veel aandacht voor sport en goede voeding. Mijn collega's en ik konden daar vandaag een nuttig steentje aan bijdragen.